Phương pháp điều trị không dùng thuốc cho chứng rối loạn lo âu

Hiện nay, bệnh rối loạn lo âu đang có xu hướng gia tăng và trẻ hóa. Đây không còn là căn bệnh xa lạ đối với nhiều người. Việc điều trị chứng rối loạn lo âu như một thách thức đối với y học hiện đại. Nguyên nhân là do quá trình điều trị thường kéo dài, khiến người bệnh phải chịu những tác dụng không mong muốn do sử dụng thuốc quá lâu.

Các phương pháp điều trị rối loạn lo âu không dùng thuốc là lựa chọn hàng đầu của nhiều người khi áp dụng phương pháp điều trị rối loạn lo âu. Tìm hiểu về tình trạng này với PyloDe và các phương pháp điều trị không dùng thuốc.

Nguyên nhân nào gây ra rối loạn lo âu?

Hiện tại, nguyên nhân chính xác của chứng rối loạn lo âu vẫn chưa được biết rõ. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia y tế đề cập, những người bị sang chấn tâm lý, người mắc bệnh mãn tính,… là những đối tượng dễ mắc chứng rối loạn lo âu nhất.

Một số nghiên cứu trong lĩnh vực thần kinh cho thấy ở những bệnh nhân bị rối loạn lo âu, nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh trong não như dopamine, serotonin và norepinephrine có sự thay đổi đáng kể. Do đó, rối loạn nồng độ của các chất dẫn truyền thần kinh này trong não cũng được cho là một trong những yếu tố góp phần gây ra rối loạn lo âu.

Ngoài ra, còn có các nguyên nhân khác như di truyền, tính cách, khả năng thích ứng với cuộc sống và môi trường. Dưới đây là một số yếu tố nguy cơ có thể gây ra rối loạn lo âu:

Chấn thương: Những người đã từng bị lạm dụng tình dục hoặc nghề nghiệp hoặc bị chấn thương tâm lý hoặc chứng kiến ​​các sự kiện đau thương có nhiều khả năng phát triển chứng rối loạn lo âu hơn những người khác. khác tại một số thời điểm trong cuộc sống. Căng thẳng trong công việc, các vấn đề tài chính hoặc các tình trạng bệnh mãn tính trong thời gian dài cũng làm tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn lo âu. Tính cách: Những người nhút nhát và sống nội tâm thường dễ bị rối loạn lo âu hơn những đối tượng khác. Các rối loạn sức khỏe tâm thần khác: Những người bị rối loạn sức khỏe tâm thần như trầm cảm cũng có nguy cơ phát triển chứng rối loạn lo âu cao hơn. Có người thân mắc chứng rối loạn lo âu.

Các triệu chứng của rối loạn lo âu

Người bị rối loạn lo âu thường có các triệu chứng điển hình như:

Hoảng sợ, sợ hãi và bất an; Các vấn đề về rối loạn giấc ngủ; Không thể giữ bình tĩnh; tay hoặc chân lạnh, đổ mồ hôi, tê hoặc ngứa ran; Khó thở; Đánh trống ngực; Khô miệng; Buồn nôn; Căng cơ; Chóng mặt.

Cách điều trị rối loạn lo âu mà không cần dùng thuốc

Hiện nay, để tránh những tác dụng phụ của thuốc Tây có thể gây ra cho người bệnh, các bác sĩ chuyên khoa tâm thần đang có xu hướng ưa chuộng các phương pháp điều trị rối loạn lo âu không dùng thuốc. Các phương pháp này mang lại hiệu quả cao mà không có tác dụng phụ. Lưu ý người bệnh cần kiên trì thực hiện theo đúng hướng dẫn thì mới mang lại hiệu quả tốt. Dưới đây là một số phương pháp điều trị không dùng thuốc thường được sử dụng cho chứng rối loạn lo âu:

1. Điều trị Rối loạn Lo âu bằng Liệu pháp Hành vi Nhận thức (CBT)

Trò chuyện với chuyên gia trị liệu giúp những người bị rối loạn lo âu nhận thức rõ hơn về suy nghĩ và cảm xúc của họ

Liệu pháp nhận thức hành vi dựa trên quan điểm cho rằng tất cả mọi người đều có thể có những suy nghĩ tiêu cực dẫn đến đau khổ về cảm xúc. Nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến rối loạn lo âu và trầm cảm. Liệu pháp này cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ trị liệu như chuyên gia tư vấn, bác sĩ tâm lý, bác sĩ tâm thần,… Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp nhận thức hành vi có hiệu quả. Kết quả gần tương đương với kết quả của thuốc chống lo âu, nhưng có lợi ích lâu dài hơn. Tuy nhiên, nhược điểm của liệu pháp này là hiệu quả phụ thuộc nhiều vào thời gian, động lực của người bệnh và chuyên môn, kinh nghiệm của người điều trị.

Liệu pháp nhận thức hành vi là một hình thức trị liệu tâm lý giúp bệnh nhân hiểu được những suy nghĩ và cảm xúc của họ ảnh hưởng đến hành vi của họ như thế nào. Vì vậy, mục tiêu của liệu pháp này là giúp mọi người hiểu rằng họ không thể kiểm soát mọi thứ, nhưng có thể kiểm soát cách họ hiểu, nhận thức và đối phó với các vấn đề trong cuộc sống của chính họ. .

2. Chữa rối loạn lo âu bằng yoga

Tập yoga thường xuyên giúp bạn bình tĩnh và thư giãn trong cuộc sống hàng ngày. Ngoài ra, yoga còn mang lại cho bạn sức mạnh để đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống, kiểm soát sự lo lắng và cảm xúc của mình tốt hơn. Các bài tập yoga giúp bạn thư giãn bằng cách chú ý đến hơi thở qua từng động tác và biết cách thở đúng, từ đó giảm căng thẳng và lo lắng hiệu quả.

3. Chữa rối loạn lo âu bằng thay đổi lối sống tích cực

Lối sống lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng góp phần cải thiện hiệu quả và nhanh chóng các triệu chứng của bệnh rối loạn lo âu. Từ bỏ những thói quen có hại cho sức khỏe như thức khuya, sử dụng bia rượu, thuốc lá… Vận động hay tập luyện các môn thể thao phù hợp với thể lực là một phần quan trọng trong quá trình điều trị rối loạn lo âu. Châu Âu. Khi bạn tập thể dục, cơ thể sẽ tiết ra endorphin, hormone giúp bạn hạnh phúc và bình tĩnh hơn.

Ngoài ra, để giải quyết rối loạn lo âu hiệu quả, người bị rối loạn lo âu nên giữ tinh thần phấn chấn, cười nhiều bằng cách tiếp xúc với những người có thái độ tích cực, xem phim hài vui nhộn. … Đối với những người bị hạn chế hoạt động do rối loạn lo âu, tập thể dục có thể giúp họ tự tin và thoải mái đối mặt với nỗi sợ hãi.

>>> Xem thêm: Cách khắc phục chứng rối loạn lo âu, trầm cảm.

4. Thảo dược chữa rối loạn lo âu

Các nhà khoa học Việt Nam đã bào chế thành công thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang

, có tác dụng giảm căng thẳng, lo âu, trầm cảm và không có tác dụng phụ. Thành phần chính của sản phẩm là Cao Chùm Ngây, vỏ cây Chùm Ngây, một loại cây cảnh nhiệt đới có nguồn gốc từ Châu Á.

Các nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy cây thục quỳ là một loại cây có tác dụng nuôi dưỡng tim và giữ cho tinh thần luôn trong trạng thái bình tĩnh. Loại vỏ cây này cũng được chứng minh là làm tăng hàm lượng serotonin, loại hormone hạnh phúc giúp ổn định tâm trạng, cải thiện các triệu chứng rối loạn lo âu hiệu quả. Giảm mức serotonin là một trong những nguyên nhân được nhắc đến nhiều nhất của rối loạn lo âu. Ngoài ra, diệp hạ châu còn là một vị thuốc có tác dụng hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của rối loạn lo âu như buồn phiền, trầm cảm, mệt mỏi, căng thẳng …

Ngoài cao linh chi, sản phẩm còn có sự kết hợp của các loại thảo dược quý như: ngũ vị tử, hà thủ ô, táo tàu, táo nhân có tác dụng dưỡng tâm, an thần, ích khí, giải lo âu, phá huyết. xuống ứ. và tăng cường lưu thông máu giúp giảm lo lắng nhanh hơn. Đây là sản phẩm duy nhất trên thị trường có nguồn gốc từ thảo dược tác động vào cả nguyên nhân và triệu chứng, giúp cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh, giúp giảm rối loạn lo âu hiệu quả về lâu dài.

kim-than-khang-2

Kim Thần Khang giúp cải thiện các triệu chứng rối loạn lo âu

>>> Bạn có thể xem thêm chia sẻ của anh Hoàng Văn Hòa, SĐT: 090 339 9657 đã cải thiện hiệu quả chứng rối loạn lo âu nhờ sử dụng Kim Thần Khang.

Nếu bạn đang bị trầm cảm, căng thẳng, rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, mất ngủ, hãy gọi ngay tới đường dây nóng miễn phí 1800 6105 / Hotline (Zalo / Viber): 090 220 7739 để được tư vấn cụ thể. cơ thể người.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Tác dụng của sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Quan Lạn / PyloDe Các bài viết của PyloDe chỉ mang tính chất tham khảo không thay thế cho việc chẩn đoán hay điều trị bệnh. Rối loạn lo âu là gì?https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders#1

Truy cập ngày 17 tháng 12 năm 2018 Rối loạn lo âuhttps://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders#1

Truy cập ngày 17 tháng 12 năm 2018 Tất cả về Lo lắng: Nguyên nhân, Triệu chứng và Cách điều trịhttps://www.everydayhealth.com/anxiety/guide/

Truy cập ngày 17 tháng 12 năm 2018

Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm PyLoRa
Địa Chỉ: Số 22, Đường 34, Phường An Phú, Quận 2, TP.HCM
Hotline: 0909 105 417
Email: info@PyLoRa.com

>>

 Nguồn: PyLoDe.org